Железный спорт
ID на канала: 904450
Създаден в Rutube: 19.04.2015
Първо виждане в анализа: 19.05.2026
Отвори в Rutube
Упражнения, тренировки, программы тренировок. Разбор техники упражнений.
Набор мышечной массы на базе научных исследований.
✔️ Все что нужно для развития крутой мышечной массы.
✔️ Крутые программы тренировок.
✔️ Полезные статьи.
✔️ Мотивация.
✔️ Все для анаболизма.
Мы в контакте https://vk.com/polesno_znat
В МАХ : https://max.ru/polesno_znat
Абонати
1 872
+24 / 30d
Гледания
301 497
+5 716 / 30d
Видеа
113
0 / 30d
Глобална класация
#5 851
История на растежа
Ежедневните снимки се записват при отваряне на страницата, не повече от веднъж в календарен ден.
| Дата | Абонати | Гледания | Видеа |
|---|
Последни видеа
Последните публични видеа, взети от Rutube в момента.
Тренировка спины
457 гледания
- 27.06.2026
- Спорт
- 3:29
Тренировка бицепс
532 гледания
- 23.05.2026
- Спорт
- 3:14
Полная тренировка рук
1 032 гледания
- 19.05.2026
- Спорт
- 8:38
Тренировка рук W-образный гриф.
419 гледания
- 05.01.2026
- Спорт
- 0:16
Тренировка грудных мышц.
532 гледания
- 16.12.2025
- Спорт
- 0:18
Убираем бока.
3 035 гледания
- 14.12.2025
- Спорт
- 4:16
Тренировка в домашних условиях
333 гледания
- 14.12.2025
- Спорт
- 0:15
Делай эти 9 упражнений на пресс дома.
3 772 гледания
- 27.10.2025
- Спорт
- 4:24
Тренировка на плечи
2 974 гледания
- 10.10.2025
- Спорт
- 0:23
Супер предплечья.
616 гледания
- 03.10.2025
- Спорт
- 0:04
Тренировка бицепс.
1 976 гледания
- 26.09.2025
- Спорт
- 0:20
Тренировка широчайших мышц спины.
3 082 гледания
- 23.09.2025
- Спорт
- 0:20
* Статистиката на Rutube се обновява при посещение на страницата, максимум веднъж в календарен ден (по дата на сървъра).
Asted Cloud
Коментари (0)
Споделете мнението си — моля, бъдете учтиви и по темата.
Влезте, за да коментирате